Poulet grillé, quinoa et légumes

Une recette de poulet grillé, quinoa et légumes à préparer en 25 min, pour 2 personnes : 506 kcal par portion.

25 minFacile2 portions506 kcal par portion
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Par portion

506kcal par portion

Protéines
39 g
Glucides
45 g
Lipides
16 g
Fibres
7 g

Préparation

  1. 1

    Rince le quinoa et cuis-le 12 à 15 minutes.

  2. 2

    Coupe le poulet en lanières et assaisonne-le de paprika et d'herbes (sans sel).

  3. 3

    Grille le poulet 6 à 8 minutes à la poêle.

  4. 4

    Fais sauter les légumes dans le reste d'huile 5 minutes.

  5. 5

    Égraine le quinoa à la fourchette.

  6. 6

    Dresse quinoa, légumes et poulet, arrose de citron.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

506 kcalpar portion