Par portion
399kcal par portion
Protéines
14 g
Glucides
23 g
Lipides
24 g
Fibres
15 g
Préparation
- 1
Mélange les graines de chia et le lait de soja dans un bol.
- 2
Remue, attends 5 minutes, puis remue de nouveau pour éviter les grumeaux.
- 3
Laisse prendre au frais au moins 1 heure (ou la nuit).
- 4
Verse le pudding dans un verre.
- 5
Ajoute les fruits frais et les noix concassées.
- 6
Termine par un filet de sirop d'érable.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


