Pudding de chia, lait végétal et fruits
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Pudding de chia, lait végétal et fruits

Recette de pudding de chia, lait végétal et fruits pour 1 personne, prête en 10 min, 399 kcal par portion.

10 minRepos 1 hFacile1 portion399 kcal par portion
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Par portion

399kcal par portion

VeganContient : fruits à coqueContient : soja
Protéines
14 g
Glucides
23 g
Lipides
24 g
Fibres
15 g

Préparation

  1. 1

    Mélange les graines de chia et le lait de soja dans un bol.

  2. 2

    Remue, attends 5 minutes, puis remue de nouveau pour éviter les grumeaux.

  3. 3

    Laisse prendre au frais au moins 1 heure (ou la nuit).

  4. 4

    Verse le pudding dans un verre.

  5. 5

    Ajoute les fruits frais et les noix concassées.

  6. 6

    Termine par un filet de sirop d'érable.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

399 kcalpar portion