Salade de chou blanc, carotte et pomme au yaourt, œufs durs et pain complet
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Salade de chou blanc, carotte et pomme au yaourt, œufs durs et pain complet

Recette de salade de chou blanc, carotte et pomme au yaourt, œufs durs et pain complet pour 1 personne, prête en 15 min, 526 kcal par portion.

15 minFacile1 portion526 kcal par portion
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Par portion

526kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : laitContient : moutardeContient : œufContient : sulfites
Protéines
25 g
Glucides
51 g
Lipides
21 g
Fibres
13 g

Préparation

  1. 1

    Émince le chou blanc le plus finement possible, râpe la carotte et la pomme avec la peau.

  2. 2

    Mélange le yaourt, la moutarde, le jus de citron et l'huile d'olive dans un grand saladier.

  3. 3

    Verse les légumes râpés dedans et mélange longuement, à la main, pour tout enrober.

  4. 4

    Fais cuire les œufs neuf minutes à l'eau bouillante, puis rafraîchis-les et écale-les.

  5. 5

    Sers la salade avec les œufs coupés en deux, le persil et le pain complet.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

526 kcalpar portion