Salade de lentilles, betterave et yaourt aux herbes
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Salade de lentilles, betterave et yaourt aux herbes

453 kcal par portion pour cette recette de salade de lentilles, betterave et yaourt aux herbes, prête en 20 min, pour 1 personne.

20 minFacile1 portion453 kcal par portion
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Par portion

453kcal par portion

VégétarienContient : lait
Protéines
25 g
Glucides
45 g
Lipides
13 g
Fibres
19 g

Préparation

  1. 1

    Coupe la betterave et le concombre en dés.

  2. 2

    Mélange les lentilles, la betterave et le concombre dans un saladier.

  3. 3

    Prépare une sauce : yaourt nature, huile d'olive, jus de citron, herbes ciselées, sel et poivre.

  4. 4

    Verse la sauce sur la salade et mélange délicatement.

  5. 5

    Parsème de menthe fraîche.

  6. 6

    Sers frais ou à température ambiante.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

453 kcalpar portion