Par portion
395kcal par portion
Protéines
21 g
Glucides
20 g
Lipides
23 g
Fibres
9 g
Préparation
- 1
Si tu pars de lentilles sèches, cuis 90 g 20 à 25 minutes à l'eau non salée, puis égoutte.
- 2
Cuis les œufs 9 minutes, écale-les et coupe-les en quartiers.
- 3
Coupe les tomates et le concombre en dés.
- 4
Mélange les lentilles, les légumes et la féta émiettée dans un saladier.
- 5
Ajoute les œufs en quartiers.
- 6
Assaisonne d'huile d'olive, de jus de citron, de persil, sel et poivre.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


