Salade de lentilles, œuf, légumes et féta
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Salade de lentilles, œuf, légumes et féta

Recette de salade de lentilles, œuf, légumes et féta pour 2 personnes, prête en 20 min, 395 kcal par portion.

20 minFacile2 portions395 kcal par portion
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Par portion

395kcal par portion

VégétarienContient : laitContient : œuf
Protéines
21 g
Glucides
20 g
Lipides
23 g
Fibres
9 g

Préparation

  1. 1

    Si tu pars de lentilles sèches, cuis 90 g 20 à 25 minutes à l'eau non salée, puis égoutte.

  2. 2

    Cuis les œufs 9 minutes, écale-les et coupe-les en quartiers.

  3. 3

    Coupe les tomates et le concombre en dés.

  4. 4

    Mélange les lentilles, les légumes et la féta émiettée dans un saladier.

  5. 5

    Ajoute les œufs en quartiers.

  6. 6

    Assaisonne d'huile d'olive, de jus de citron, de persil, sel et poivre.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

395 kcalpar portion