Par portion
322kcal par portion
Protéines
17 g
Glucides
21 g
Lipides
16 g
Fibres
11 g
Préparation
- 1
Si tu pars de lentilles sèches, cuis 90 g 20 à 25 minutes à l'eau non salée, puis égoutte.
- 2
Cuis les œufs 9 minutes, écale-les et coupe-les en quartiers.
- 3
Coupe le poivron et les tomates en dés.
- 4
Cisèle généreusement le persil.
- 5
Mélange les lentilles, le poivron, les tomates et le persil dans un saladier.
- 6
Ajoute les œufs, assaisonne d'huile d'olive, de jus de citron, sel et poivre.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


