Salade de pois chiches, œuf dur, tomates cerises et roquette
Photo d’illustration

Salade de pois chiches, œuf dur, tomates cerises et roquette

Salade de pois chiches, œuf dur, tomates cerises et roquette pour 1 personne, à préparer en 12 min : 499 kcal par portion.

12 minFacile1 portion499 kcal par portion
Aller à la recette

Par portion

499kcal par portion

VégétarienContient : œuf
Protéines
26 g
Glucides
42 g
Lipides
21 g
Fibres
14 g

Préparation

  1. 1

    Fais cuire l'œuf neuf minutes dans l'eau bouillante, puis refroidis-le sous l'eau froide.

  2. 2

    Rince et égoutte les pois chiches, secoue bien la passoire.

  3. 3

    Coupe les tomates cerises en deux, cisèle le persil.

  4. 4

    Mélange l'huile d'olive, le jus de citron et le poivre dans le fond du saladier.

  5. 5

    Ajoute les pois chiches, les tomates et le persil, mélange.

  6. 6

    Pose la roquette et l'œuf coupé en quartiers par-dessus au dernier moment.

Dans le même esprit

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

499 kcalpar portion