Salade de riz tiède, thon, concombre et aneth
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Salade de riz tiède, thon, concombre et aneth

357 kcal par portion pour cette recette de salade de riz tiède, thon, concombre et aneth, prête en 20 min, pour 2 personnes.

20 minFacile2 portions357 kcal par portion
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Par portion

357kcal par portion

Contient : poisson
Protéines
21 g
Glucides
52 g
Lipides
6 g
Fibres
2 g

Préparation

  1. 1

    Cuis le riz selon les instructions du paquet, puis rince-le à l'eau froide et égoutte-le bien.

  2. 2

    Coupe le concombre en petits dés et râpe la carotte.

  3. 3

    Égoutte et émiette le thon.

  4. 4

    Dans un saladier, mélange le riz tiède, le thon, le concombre et la carotte.

  5. 5

    Prépare une vinaigrette légère avec l'huile d'olive, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre.

  6. 6

    Verse sur la salade, mélange délicatement et sers tiède ou frais.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

357 kcalpar portion