Salade tiède de haricots blancs, feta, roquette et poivron cru
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Salade tiède de haricots blancs, feta, roquette et poivron cru

502 kcal par portion pour cette recette de salade tiède de haricots blancs, feta, roquette et poivron cru, prête en 15 min, pour 1 personne.

15 minRepos 4 minFacile1 portion502 kcal par portion
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Par portion

502kcal par portion

VégétarienContient : laitContient : sulfites
Protéines
24 g
Glucides
39 g
Lipides
23 g
Fibres
20 g

Préparation

  1. 1

    Rince les haricots blancs sous l'eau froide et égoutte-les bien.

  2. 2

    Fais-les tiédir 4 minutes à la poêle avec la moitié de l'huile et l'oignon émincé.

  3. 3

    Coupe le poivron rouge en dés, à cru, et les tomates cerises en deux.

  4. 4

    Dépose la roquette au fond de l'assiette et verse les haricots tièdes dessus.

  5. 5

    Ajoute le poivron cru, les tomates, la feta émiettée.

  6. 6

    Assaisonne du reste d'huile et du vinaigre balsamique, termine par le persil.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

502 kcalpar portion