Name: Salade tiède de sardines et haricots blancs
Prep time: 12 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 boîte de sardines égouttées (100 g); 150 g de haricots blancs cuits; 50 g de roquette; ½ oignon rouge; 1 c. à soupe d'huile d'olive (10 g); 1 citron; persil, poivre (quantité suffisante)

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Par portion

508kcal par portion

Contient : poisson

Protéines

37 g

Glucides

24 g

Lipides

24 g

Fibres

23 g

Préparation

1
Réchauffe doucement les haricots blancs 3 minutes.
2
Ajoute l'oignon émincé et un filet d'huile.
3
Dispose sur un lit de roquette.
4
Répartis les sardines par-dessus.
5
Arrose de citron, parsème de persil et poivre.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.