Par portion
505kcal par portion
Protéines
30 g
Glucides
41 g
Lipides
22 g
Fibres
7 g
Préparation
- 1
Fais cuire les pommes de terre 20 minutes à la vapeur, puis coupe-les en rondelles.
- 2
Fais cuire les haricots verts 10 minutes à la vapeur.
- 3
Grille les sardines 3 minutes par face sous le gril du four.
- 4
Mélange l'échalote ciselée, le persil, l'huile et le jus de citron.
- 5
Assaisonne les pommes de terre et les haricots encore tièdes, sers avec les sardines.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


