Par portion
511kcal par portion
Protéines
30 g
Glucides
43 g
Lipides
22 g
Fibres
6 g
Préparation
- 1
Fais cuire les pommes de terre 20 minutes à l'eau, puis coupe-les en deux.
- 2
Poêle-les avec un peu d'huile, l'ail et le thym.
- 3
Grille les sardines 3 minutes par face.
- 4
Dresse avec la roquette assaisonnée de citron et d'huile d'olive.
- 5
Poivre et sers aussitôt.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


