Name: Sardines, salade de tomates et avocat
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 boîte de sardines à l'huile d'olive (égouttées); 150 g de légumes : tomates et salade; ½ avocat; 1 petite patate douce; 1 c. à soupe d'huile d'olive; citron (quantité suffisante)

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Par portion

569kcal par portion

Contient : poisson

Protéines

29 g

Glucides

28 g

Lipides

36 g

Fibres

8 g

Préparation

1
Cuis la patate douce en cubes 18 minutes.
2
Coupe les tomates et l'avocat.
3
Égoutte les sardines et émiette-les.
4
Dresse salade, tomates, avocat et patate douce.
5
Ajoute les sardines.
6
Arrose d'huile et de citron.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.