Name: Saumon, brocoli et avocat
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 260 g de pavé de saumon; 150 g de brocoli; ½ avocat; 1 c. à café d'huile d'olive; 1 citron; aneth (quantité suffisante)

Aller à la recette

Par portion

378kcal par portion

Contient : poisson

Protéines

30 g

Glucides

2 g

Lipides

26 g

Fibres

3 g

Préparation

1
Cuis le brocoli à la vapeur 8 minutes.
2
Cuis le saumon à la poêle 4 minutes de chaque côté.
3
Coupe l'avocat en lamelles.
4
Dresse saumon, brocoli et avocat.
5
Arrose d'huile et de citron.
6
Parsème d'aneth.

Dans le même esprit

Wok de poulet et légumes, quinoaPlat · 488 kcal · 20 min

Bowl de tofu mariné, quinoa, épinards et poivronPlat · 589 kcal · 25 min

Bowl de pois chiches, avocat et épinardsPlat · 570 kcal · 20 min

Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.