Saumon, épinards et patate douce
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Saumon, épinards et patate douce

340 kcal par portion pour cette recette de saumon, épinards et patate douce, prête en 25 min, pour 2 personnes.

25 minFacile2 portions340 kcal par portion
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Par portion

340kcal par portion

Contient : poisson
Protéines
28 g
Glucides
14 g
Lipides
18 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 200 °C.

  2. 2

    Coupe la patate douce en cubes et enfourne 20 minutes.

  3. 3

    Fais tomber les épinards 2 minutes à la poêle.

  4. 4

    Cuis le saumon à la poêle 4 minutes de chaque côté.

  5. 5

    Dresse patate douce, épinards et saumon.

  6. 6

    Arrose d'huile et de citron, parsème d'aneth (sans sel).

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

340 kcalpar portion