Name: Saumon et épinards à la crème
Prep time: 16 min
Cook time: 4 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g de pavé de saumon; 150 g d'épinards; 50 ml de crème entière; 1 c. à soupe d'huile d'olive; ail, citron, poivre (quantité suffisante)

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Par portion

433kcal par portion

Contient : laitContient : poisson

Protéines

33 g

Glucides

2 g

Lipides

32 g

Fibres

2 g

Préparation

1
Fais chauffer l'huile dans une poêle.
2
Cuis le saumon 4 minutes de chaque côté, réserve.
3
Dans la même poêle, fais revenir l'ail puis les épinards 2 minutes.
4
Verse la crème et laisse épaissir 2 minutes.
5
Remets le saumon dans la sauce 1 minute.
6
Termine d'un filet de citron et de poivre.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.