Par portion
541kcal par portion
Protéines
34 g
Glucides
45 g
Lipides
23 g
Fibres
5 g
Préparation
- 1
Rince le riz complet et cuis-le 18 minutes dans une eau non salée.
- 2
Détaille le brocoli en bouquets et cuis-le à la vapeur 8 minutes.
- 3
Cuis le saumon à la poêle 4 minutes de chaque côté.
- 4
Dresse le riz, le brocoli et le saumon.
- 5
Arrose d'huile d'olive et de jus de citron.
- 6
Parsème d'aneth et de poivre, sans ajouter de sel.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


