Par portion
472kcal par portion
Protéines
17 g
Glucides
61 g
Lipides
13 g
Fibres
13 g
Préparation
- 1
Mixe la banane, la mangue, le fromage blanc et la boisson d'amande jusqu'à obtenir une texture épaisse.
- 2
Verse dans un bol large.
- 3
Répartis les graines de chia sur le dessus.
- 4
Parsème les flocons d'avoine.
- 5
Laisse reposer 3 minutes : le chia gonfle et donne au bol sa texture de crème.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


