Smoothie bowl banane, mangue et graines de chia
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Smoothie bowl banane, mangue et graines de chia

Une recette de smoothie bowl banane, mangue et graines de chia à préparer en 7 min, pour 1 personne : 472 kcal par portion.

7 minRepos 3 minFacile1 portion472 kcal par portion
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Par portion

472kcal par portion

VégétarienContient : fruits à coqueContient : glutenContient : lait
Protéines
17 g
Glucides
61 g
Lipides
13 g
Fibres
13 g

Préparation

  1. 1

    Mixe la banane, la mangue, le fromage blanc et la boisson d'amande jusqu'à obtenir une texture épaisse.

  2. 2

    Verse dans un bol large.

  3. 3

    Répartis les graines de chia sur le dessus.

  4. 4

    Parsème les flocons d'avoine.

  5. 5

    Laisse reposer 3 minutes : le chia gonfle et donne au bol sa texture de crème.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

472 kcalpar portion