Soupe de haricots blancs, kale et tomate
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Soupe de haricots blancs, kale et tomate

Une recette de soupe de haricots blancs, kale et tomate à préparer en 25 min, pour 1 personne : 541 kcal par portion.

25 minFacile1 portion541 kcal par portion
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Par portion

541kcal par portion

VeganContient : gluten
Protéines
25 g
Glucides
56 g
Lipides
14 g
Fibres
41 g

Préparation

  1. 1

    Émince l'oignon et l'ail, fais-les revenir 3 minutes dans l'huile d'olive.

  2. 2

    Ajoute les tomates concassées et le thym, laisse mijoter 5 minutes.

  3. 3

    Verse 300 ml d'eau non salée et porte à frémissement.

  4. 4

    Rince les haricots blancs, ajoute-les avec le kale effeuillé et laisse cuire 10 minutes.

  5. 5

    Poivre et sers avec la tranche de pain complet grillée.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

541 kcalpar portion