Soupe de kale, haricots blancs et parmesan
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Soupe de kale, haricots blancs et parmesan

Une recette de soupe de kale, haricots blancs et parmesan à préparer en 30 min, pour 1 personne : 419 kcal par portion.

30 minFacile1 portion419 kcal par portion
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Par portion

419kcal par portion

Contient : lait
Protéines
22 g
Glucides
34 g
Lipides
15 g
Fibres
29 g

Préparation

  1. 1

    Fais revenir oignon, carotte et ail avec l'huile.

  2. 2

    Ajoute les haricots blancs et 400 ml d'eau.

  3. 3

    Laisse mijoter 15 minutes avec le thym.

  4. 4

    Incorpore le chou kale et cuis 5 minutes.

  5. 5

    Sers parsemé de parmesan râpé.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

419 kcalpar portion