Soupe douce de courgette, pomme de terre et œuf dur
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Soupe douce de courgette, pomme de terre et œuf dur

Soupe douce de courgette, pomme de terre et œuf dur pour 2 personnes, à préparer en 25 min : 253 kcal par portion.

25 minFacile2 portions253 kcal par portion
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Par portion

253kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : œuf
Protéines
12 g
Glucides
23 g
Lipides
11 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Lave les courgettes et coupe-les en rondelles, pèle et coupe la pomme de terre en morceaux.

  2. 2

    Mets les légumes et le bouillon dans une casserole et cuis 18 minutes.

  3. 3

    Pendant ce temps, fais cuire les œufs 9 minutes à l'eau bouillante, puis écale-les et coupe-les en deux.

  4. 4

    Mixe la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse, sale et poivre.

  5. 5

    Verse la soupe dans les bols et dépose les demi-œufs durs.

  6. 6

    Arrose d'un filet d'huile d'olive, parsème d'herbes et sers avec le pain complet grillé.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

253 kcalpar portion