Soupe épaisse de haricots blancs, carottes et thym
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Soupe épaisse de haricots blancs, carottes et thym

Une recette de soupe épaisse de haricots blancs, carottes et thym à préparer en 30 min, pour 1 personne : 548 kcal par portion.

30 minFacile1 portion548 kcal par portion
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Par portion

548kcal par portion

VeganContient : gluten
Protéines
23 g
Glucides
72 g
Lipides
12 g
Fibres
25 g

Préparation

  1. 1

    Émince le poireau et coupe les carottes en rondelles épaisses.

  2. 2

    Fais suer le poireau et l'ail écrasé cinq minutes dans l'huile d'olive.

  3. 3

    Ajoute les carottes, le thym et le bouillon, laisse frémir vingt minutes à couvert.

  4. 4

    Rince et égoutte les haricots blancs, ajoute-les cinq minutes avant la fin.

  5. 5

    Écrase grossièrement une louche de soupe à la fourchette et remets-la dans la casserole : elle épaissit sans être mixée.

  6. 6

    Poivre et sers avec le pain de seigle grillé.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

548 kcalpar portion