Par portion
Préparation
- 1
Émince l'oignon et coupe la carotte en rondelles.
- 2
Fais-les revenir 6 minutes dans l'huile avec le cumin, à feu doux : le cumin doit sentir sans brûler.
- 3
Ajoute les pois chiches rincés et égouttés, puis le bouillon.
- 4
Laisse mijoter 15 minutes à couvert.
- 5
Mixe la moitié de la soupe seulement, et remets-la dans la casserole : tu obtiens une texture épaisse avec des morceaux.
- 6
Hors du feu, ajoute le jus de citron et le persil ciselé. Sers avec le pain complet.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


