Tartine ricotta, tomate et œuf
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Tartine ricotta, tomate et œuf

Tartine ricotta, tomate et œuf pour 2 personnes, à préparer en 10 min : 358 kcal par portion.

10 minFacile2 portions358 kcal par portion
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Par portion

358kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : laitContient : œuf
Protéines
16 g
Glucides
33 g
Lipides
16 g
Fibres
6 g

Préparation

  1. 1

    Fais chauffer une petite casserole d'eau ou une poêle pour les œufs.

  2. 2

    Cuis les 2 œufs selon ton goût : au plat 3 minutes, ou mollet 6 minutes dans l'eau frémissante.

  3. 3

    Pendant ce temps, toaste les 4 tranches de pain complet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  4. 4

    Étale 20 g de ricotta sur chaque tranche.

  5. 5

    Lave et coupe les tomates en rondelles fines, dispose-les sur la ricotta.

  6. 6

    Pose l'œuf par-dessus, arrose d'un filet d'huile d'olive (1 c. à café par assiette).

  7. 7

    Ajoute quelques feuilles de basilic ciselé et un tour de moulin à poivre.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

358 kcalpar portion