Tartines de sardines écrasées au citron
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Tartines de sardines écrasées au citron

378 kcal par portion pour cette recette de tartines de sardines écrasées au citron, prête en 7 min, pour 1 personne.

7 minFacile1 portion378 kcal par portion
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Par portion

378kcal par portion

Contient : glutenContient : laitContient : poisson
Protéines
32 g
Glucides
29 g
Lipides
13 g
Fibres
4 g

Préparation

  1. 1

    Écrase les sardines à la fourchette avec le fromage blanc.

  2. 2

    Ajoute le jus de citron, le persil ciselé et le poivre.

  3. 3

    Fais griller les tranches de pain complet.

  4. 4

    Tartine généreusement le mélange de sardines.

  5. 5

    Déguste aussitôt.

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378 kcalpar portion