Thon, pâtes complètes, tomates et féta
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Thon, pâtes complètes, tomates et féta

Une recette de thon, pâtes complètes, tomates et féta à préparer en 20 min, pour 1 personne : 647 kcal par portion.

20 minFacile1 portion647 kcal par portion
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Par portion

647kcal par portion

Contient : glutenContient : laitContient : poisson
Protéines
50 g
Glucides
58 g
Lipides
22 g
Fibres
7 g

Préparation

  1. 1

    Cuis les pâtes complètes al dente selon le temps indiqué.

  2. 2

    Coupe les tomates cerises en deux et fais-les revenir 3 minutes à la poêle avec un peu d'ail.

  3. 3

    Égoutte et émiette le thon.

  4. 4

    Mélange les pâtes, le thon, les tomates et la roquette.

  5. 5

    Émiette la féta par-dessus.

  6. 6

    Assaisonne d'huile d'olive, de basilic, sel et poivre.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

647 kcalpar portion