Tian provençal de légumes et féta
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Tian provençal de légumes et féta

Recette de tian provençal de légumes et féta pour 2 personnes, prête en 40 min, 315 kcal par portion.

40 minFacile2 portions315 kcal par portion
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Par portion

315kcal par portion

VégétarienContient : lait
Protéines
12 g
Glucides
19 g
Lipides
19 g
Fibres
9 g

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four à 190 °C. Émince l'oignon et l'ail, étale-les au fond d'un plat avec un filet d'huile.

  2. 2

    Coupe la courgette, l'aubergine et les tomates en fines rondelles.

  3. 3

    Range les rondelles en les alternant, serrées, à la verticale dans le plat. Arrose d'huile, parsème d'herbes, sel et poivre.

  4. 4

    Répartis les pois chiches entre les rangées de légumes avant d'enfourner.

  5. 5

    Enfourne 30 minutes. Émiette la féta sur le dessus et poursuis 5 minutes. Sers tiède.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

315 kcalpar portion