Toast seigle ricotta miel graines de courge
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Toast seigle ricotta miel graines de courge

Toast seigle ricotta miel graines de courge pour 1 personne, à préparer en 7 min : 476 kcal par portion.

7 minFacile1 portion476 kcal par portion
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Par portion

476kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : lait
Protéines
20 g
Glucides
51 g
Lipides
20 g
Fibres
5 g

Préparation

  1. 1

    Fais légèrement toaster les tranches de pain de seigle (1 à 2 minutes).

  2. 2

    Mélange la ricotta avec le zeste de citron dans un petit bol.

  3. 3

    Tartine chaque tranche généreusement de ricotta citronnée.

  4. 4

    Répartis les graines de courge sur les toasts.

  5. 5

    Arrose d'un filet de miel et décore de feuilles de menthe.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

476 kcalpar portion