Par portion
476kcal par portion
Protéines
20 g
Glucides
51 g
Lipides
20 g
Fibres
5 g
Préparation
- 1
Fais légèrement toaster les tranches de pain de seigle (1 à 2 minutes).
- 2
Mélange la ricotta avec le zeste de citron dans un petit bol.
- 3
Tartine chaque tranche généreusement de ricotta citronnée.
- 4
Répartis les graines de courge sur les toasts.
- 5
Arrose d'un filet de miel et décore de feuilles de menthe.
Dans le même esprit
Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


