Velouté d'endives et pois cassés, noisettes torréfiées et croûtons de levain
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Velouté d'endives et pois cassés, noisettes torréfiées et croûtons de levain

Recette de velouté d'endives et pois cassés, noisettes torréfiées et croûtons de levain pour 1 personne, prête en 30 min, 488 kcal par portion.

30 minFacile1 portion488 kcal par portion
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Par portion

488kcal par portion

VeganContient : fruits à coqueContient : gluten
Protéines
19 g
Glucides
49 g
Lipides
20 g
Fibres
15 g

Préparation

  1. 1

    Émince les endives et l'oignon, fais-les suer huit minutes à couvert dans la moitié de l'huile.

  2. 2

    Ajoute les pois cassés déjà cuits et le bouillon, laisse frémir dix minutes.

  3. 3

    Pendant ce temps, coupe le pain en dés et fais-le dorer à la poêle dans le reste d'huile.

  4. 4

    Torréfie les noisettes deux minutes à sec, puis concasse-les.

  5. 5

    Mixe la soupe, poivre, et sers avec les croûtons et les noisettes par-dessus.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

488 kcalpar portion