Velouté de courgette à la menthe
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Velouté de courgette à la menthe

290 kcal par portion pour cette recette de velouté de courgette à la menthe, prête en 20 min, pour 2 personnes.

20 minFacile2 portions290 kcal par portion
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Par portion

290kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : lait
Protéines
9 g
Glucides
29 g
Lipides
14 g
Fibres
6 g

Préparation

  1. 1

    Lave les courgettes et coupe-les en rondelles (garde la peau).

  2. 2

    Pèle la pomme de terre et coupe-la en morceaux.

  3. 3

    Mets les légumes et le bouillon dans une casserole et cuis 15 minutes.

  4. 4

    Hors du feu, ajoute le fromage frais et la menthe, puis mixe jusqu'à obtenir un velouté lisse.

  5. 5

    Sale, poivre et rectifie la texture avec un peu de bouillon si nécessaire.

  6. 6

    Sers tiède avec un filet d'huile d'olive et une tranche de pain complet grillée.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

290 kcalpar portion