Par portion
299kcal par portion
Protéines
10 g
Glucides
24 g
Lipides
16 g
Fibres
6 g
Préparation
- 1
Fais revenir l'oignon et l'ail émincés 3 minutes dans l'huile.
- 2
Ajoute les courgettes en rondelles et le bouillon, cuis 15 minutes.
- 3
Mixe avec le fromage frais et le basilic jusqu'à obtenir une texture lisse. Sale, poivre.
- 4
Place au réfrigérateur au moins 2 heures. Sers bien frais avec une tranche de pain complet grillé.
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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.


