Velouté froid de courgette au basilic et tartine
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Velouté froid de courgette au basilic et tartine

Une recette de velouté froid de courgette au basilic et tartine à préparer en 20 min, pour 2 personnes : 299 kcal par portion.

20 minRepos 2 hFacile2 portions299 kcal par portion
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Par portion

299kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : lait
Protéines
10 g
Glucides
24 g
Lipides
16 g
Fibres
6 g

Préparation

  1. 1

    Fais revenir l'oignon et l'ail émincés 3 minutes dans l'huile.

  2. 2

    Ajoute les courgettes en rondelles et le bouillon, cuis 15 minutes.

  3. 3

    Mixe avec le fromage frais et le basilic jusqu'à obtenir une texture lisse. Sale, poivre.

  4. 4

    Place au réfrigérateur au moins 2 heures. Sers bien frais avec une tranche de pain complet grillé.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

299 kcalpar portion