Yaourt, ananas, papaye et graines de chia
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Yaourt, ananas, papaye et graines de chia

232 kcal par portion pour cette recette d’yaourt, ananas, papaye et graines de chia, prête en 8 min, pour 1 personne.

8 minRepos 10 minFacile1 portion232 kcal par portion
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Par portion

232kcal par portion

VégétarienContient : lait
Protéines
9 g
Glucides
29 g
Lipides
6 g
Fibres
7 g

Préparation

  1. 1

    Coupe l'ananas et la papaye en petits dés réguliers.

  2. 2

    Verse le yaourt dans un bol et lisse la surface.

  3. 3

    Dépose les dés de fruits par-dessus.

  4. 4

    Parsème de graines de chia.

  5. 5

    Ajoute un filet de miel et quelques feuilles de menthe ciselées.

  6. 6

    Déguste aussitôt, ou laisse reposer 10 minutes pour que les graines de chia gonflent légèrement.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

232 kcalpar portion