Yaourt nature, graines de courge et myrtilles

Yaourt nature, graines de courge et myrtilles pour 1 personne, à préparer en 5 min : 515 kcal par portion.

5 minRepos 3 minFacile1 portion515 kcal par portion
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Par portion

515kcal par portion

VégétarienContient : glutenContient : lait
Protéines
23 g
Glucides
41 g
Lipides
25 g
Fibres
10 g

Préparation

  1. 1

    Verse le yaourt dans un bol.

  2. 2

    Ajoute les flocons d'avoine et les graines de lin moulues, mélange.

  3. 3

    Répartis les myrtilles sur le dessus.

  4. 4

    Parsème de graines de courge.

  5. 5

    Laisse reposer 3 minutes le temps que l'avoine s'assouplisse.

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Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Ce contenu est donné à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

515 kcalpar portion