Plats légers

242 recettes de plat, avec les calories par portion, les étapes pas à pas et un mode cuisine pour les suivre au téléphone. Page 3 sur 11.

242 recettes

Carbonade flamande légère à la bièrePlat · 392 kcal · moins 37 % · 3 h 25

Sauté de veau léger au chorizo et aux olivesPlat · 359 kcal · moins 28 % · 1 h 35

Paupiettes de veau légères aux carottesPlat · 361 kcal · moins 42 % · 1 h 20

Tajine de poulet léger aux citrons confits et olivesPlat · 348 kcal · moins 44 % · 1 h 30

Dinde de Noël légère, farce aux marronsPlat · 580 kcal · moins 34 % · 3 h 20

Nuggets maison au four, croustillantsPlat · 231 kcal · moins 33 % · 35 min

Escalope milanaise légère au parmesanPlat · 202 kcal · moins 29 % · 30 min

Porc au caramel léger au gingembrePlat · 299 kcal · moins 36 % · 50 min

Tortilla espagnole légère et moelleusePlat · 226 kcal · moins 27 % · 45 min

Mafé léger au bœuf et aux patates doucesPlat · 484 kcal · moins 25 % · 2 h

Cannelloni légers au bœuf et à la tomatePlat · 495 kcal · moins 34 % · 1 h 25

Bœuf carottes léger, fondant et mijotéPlat · 281 kcal · moins 23 % · 3 h

Daube provençale légère aux olives et à l'orangePlat · 289 kcal · moins 37 % · 3 h 30

Soufflé au fromage léger au comtéPlat · 255 kcal · moins 40 % · 50 min

Poulet yassa léger au citron vertPlat · 262 kcal · moins 50 % · 1 h 15

Empanadas légères au bœuf et aux poivronsPlat · 676 kcal · moins 37 % · 55 min

Tajine d'agneau aux pruneaux légerPlat · 464 kcal · moins 43 % · 2 h 15

Brandade de morue légère à l'huile d'olivePlat · 536 kcal · moins 33 % · 50 min

Petit salé aux lentilles légerPlat · 645 kcal · moins 36 % · 1 h 50

Croziflette légère au reblochon et au poireauPlat · 591 kcal · moins 36 % · 50 min

Welsh léger au cheddar et à la bièrePlat · 652 kcal · moins 39 % · 25 min

Bœuf stroganoff léger aux champignonsPlat · 207 kcal · moins 30 % · 30 min

Goulash léger au paprikaPlat · 327 kcal · moins 26 % · 2 h 30

Pain de viande léger et ses pommes de terrePlat · 553 kcal · moins 41 % · 1 h 20

Photos d’illustration, crédits sur chaque page. Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Contenu informatif, qui ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.