Plats légers
242 recettes de plat, avec les calories par portion, les étapes pas à pas et un mode cuisine pour les suivre au téléphone. Page 4 sur 11.
242 recettes
Kebab maison léger, poulet mariné et sauce blanchePlat · 479 kcal · moins 27 % · 30 min
Enchiladas légères au bœuf et haricots rougesPlat · 614 kcal · moins 25 % · 50 min
Fish and chips au four, croustillant sans friturePlat · 590 kcal · moins 25 % · 55 min
Cordon bleu léger au four, dinde, jambon et emmentalPlat · 417 kcal · moins 32 % · 45 min
Pastilla légère au poulet, amandes et cannellePlat · 438 kcal · moins 44 % · 1 h 45
Flammekueche légère au fromage blanc et lardonsPlat · 399 kcal · moins 34 % · 35 min
Saumon en croûte léger, épinards et pâte filoPlat · 458 kcal · moins 44 % · 1 h
Chou farci léger au veau et champignonsPlat · 242 kcal · moins 25 % · 2 h 05
Waterzooi léger de poulet aux petits légumesPlat · 433 kcal · moins 26 % · 1 h
Burger maison léger, sauce yaourt moutardePlat · 426 kcal · moins 33 % · 25 min
Quesadilla légère au poulet, poivron et maïsPlat · 615 kcal · moins 43 % · 30 min
Parmigiana légère aux aubergines rôtiesPlat · 290 kcal · moins 36 % · 1 h 30
Poulet aigre-doux léger à l'ananasPlat · 269 kcal · moins 25 % · 35 min
Pâtes Alfredo légères au parmesanPlat · 452 kcal · moins 36 % · 20 min
Émincé de poulet au paprika, poivrons et semoule de couscousPlat · 561 kcal · 22 min
Curry léger de pois chiches, épinards, curcuma et gingembrePlat · 536 kcal · 25 min
Dahl express de lentilles corailPlat · 357 kcal · 15 min
Curry de pois chiches et légumes, riz semi-completPlat · 444 kcal · 25 min
Gratin d'épinards à la ricotta et aux pignonsPlat · 510 kcal · 35 min
Gratin de chou-fleur à l'emmental et aux graines de sésamePlat · 476 kcal · 35 min
Gratin léger de courgettes et chèvrePlat · 436 kcal · 25 min
Maquereau grillé, ratatouille et lentillesPlat · 544 kcal · 30 min
Filet de cabillaud et ratatouille à l'huile d'olivePlat · 367 kcal · 30 min
Filet de daurade grillé et ratatouille expressPlat · 358 kcal · 30 min
Photos d’illustration, crédits sur chaque page. Valeurs par portion, indiquées à titre informatif. Contenu informatif, qui ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.